O bruxismo é uma parafunção caracterizada pelo contato não funcional dos dentes. Essa parafunção pode ocorrer de forma consciente ou inconsciente, manifestando-se pelo ranger ou apertar dos dentes. Não é uma doença, mas quando exacerbada pode causar danos irreversíveis à estrutura dentária.
O estresse e ansiedade estão relacionados ao bruxismo, assim como o uso de remédios antidepressivos. Para definir essa afirmação, leva-se em conta uma série de fatores, tais como: história médica, situação familiar ou conjugal, situações financeiras, entre outras. Ou até mesmo, a quarentena! O controle do bruxismo muitas vezes é feito de forma multidisciplinar, entre o dentista e o psicólogo que é a melhor pessoa para o controle do estresse e ansiedade.
Inclusive, estudos mostram que muitos pacientes apresentam episódios de bruxismo somente em situações de estresse e cessando isso, não apresentam mais. Acredita-se que o manejo das situações adversas causadoras do estresse e ansiedade, associado a mudanças no estilo de vida levem a melhora do quadro clínico do paciente com bruxismo ou apertamento.
Portanto, se nessa quarentena você se encontra em uma situação de estresse onde pode identificar que está rangendo ou apertando os dentes, saiba que isso tem uma explicação e também um tratamento.
Dicas para controlar o Bruxismo e o Apertamento Dentário:
- Coloque um lembrete em locais onde você frequente mais. Exemplos: no computador ou então na geladeira (exemplos de quarentena). O lembrete pode ser um post-it com um sorrisinho que o lembre de desencostar os dentes.
- Quando notar que está apertando os dentes, coloque a ponta da língua atrás dos incisivos centrais superiores, de forma que os dentes não encostem mais. Mantenha essa posição por um tempo.
- Como a maioria pensa, a posição normal dos dentes não é 100% do tempo encostados e sim levemente desencostados. Então, use o seu lembrete para desencostar os dentes.
- No caso do bruxismo, que é inconsciente, recomenda-se fazer a higiene do sono. Desconecte-se das redes sociais pelo menos duas horas antes de dormir, reduza o número de luzes acesas em casa, entre outros. E após a quarentena, procure seu dentista.
Fonte: Revista Odonto Ciência – Fac. Odonto/PUCRS, v. 21, n. 52, abr./jun. 2006